区块链技术运动APP,让汗水不白流

时间:2019-6-22 分享到:

健康对于每个人的重要性不言而喻,如果来个排名,健康绝对稳居第一位,然后才是亲人、爱人、朋友、房子、车子、工作……等等,其他的排名顺序可能会因人而异,但是让健康坐稳首把交椅,却能形成共识。

身体是革命的本钱,健康的身体才是一切的来源。区块链技术运动APP,让汗水不白流

可是我们的身体真的健康吗?

按照世界卫生组织WHO的标准,“健康”不仅指身体没有疾病或虚弱,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。符合健康定义的人群只占总人口数的15%,中国有75%的人群处于“亚健康”状态。

亚健康是指非病非健康的临界状态,是健康与疾病之间的次等健康状态,临床表现多种多样。躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。

亚健康在心理方面可表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。

亚健康在社会交往方面可表现为不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。

亚健康已经成为了一种普遍状态。

调整亚健康的最好方法也最有用的方法就是运动。

很多人都想运动,也都愿意去运动,甚至也尝试了运动,但是很少有人能坚持每天运动。

究其原因,主要在于没有人陪伴运动,慢慢地没有了动力;也没人监督运动,慢慢地变得懒散;更没有一个明确的运动之后的成果,看不到运动带来的回报。

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